Сегодня дошколята из группы «Солнышко» повторили правила безопасного катания на коньках. Ведь катание на коньках одно из травмоопасных занятий спортом или проведения досуга. Как взрослым, так и детям стоит придерживаться определенных правил, чтобы не травмировать себя или кого-то из окружающих. Снаряжение на льду:
• Выбирайте качественные конькобежные ботинки, лучше всего сшитые из кожи.
• Ни в коем случае детям не приобретайте ботинки большего размера, чем есть на самом деле. Нога может скользить в ботинке, что приведет к травме.
• Следите за лезвиями коньков. Их необходимо вовремя точить. Затупленные лезвия могут привести к тому, что вы будете постоянно падать или спотыкаться.
• Проверяйте при покупке жесткость подошвы и области ботинок вокруг голеностопа. Они ни в коем случае не должны прогибаться или иметь дефекты.
• Коньки следует надевать только поверх шерстяного носка.
• Выпуская на лед ребенка, уберите из его гардероба слишком длинные шарфы или шапки с завязывающимися ушками. Для катка эта форма одежды не подойдет, к тому же может дополнительно травмировать при падении. Следует также обучить ребенка технике безопасности при катании на льду:
• Объясните ребенку, что при падении ему нужно стараться перевести вес тела на бок или вперед. Опрокидывание на спину недопустимо ни в коем случае.
• Зашнуруйте ботинки следующим образом: пальцы свободно могут двигаться, на подъеме нога туго затянута, а самый верх ботинка также немного освободить от шнуровки.
• Наденьте защитную экипировку: наколенники, налокотники и так далее.
• При первом выходе на лед придерживайтесь за какую-либо опору, например, борт катка.
• Помните, что на катке вы находитесь не одни. Чаще смотрите по сторонам. Не мешайте другим. Катайтесь только в том направлении, в котором двигается вся толпа.
• В случае падения, постарайтесь уйти подальше от толпы. Вы можете причинить вред кому-то из окружающих либо они могут случайно задеть вас и нанести травму. Как правильно тормозить?
• сначала просто перестаньте отталкиваться и разгоняться;
• катитесь по инерции;
• подогните одно калено, вторую ногу немного вытяните вперед и начните тормозить задней частью конька;
• возможно также отставить вторую ногу назад и тормозить углом передней части конька;
• последний приемлемый для новичка способ торможения: расставить ноги чуть шире плеч и резко свернуть с того маршрута, по которому вы двигались. Помните, что соблюдение всех вышеуказанных правил обезопасит вас и ваших детей от лишних травм при катании на льду.
 
|
Главная 
